Seyran Park
Refah Partisi
Doğa Veteriner Kliniği
SON DAKİKA
08:21 3 büyük takım taraftarı iftarda buluştu08:15 Altıeylül’de 100 bin ton geri dönüşüm dönüştürüldü08:01 Bakan Yerlikaya: “İnterpol kırmızı bülteniyle aranan 2 suç örgütü lideri İs...07:54 İçişleri Bakanı Yerlikaya: “İnterpol kırmızı bülteniyle ‘Yasa Dışı Örgüt Fa...06:32 Küçükçekmece Atatürk Mahallesi Bahariye Caddesi’nde iş yerinde yangın çıktı...05:56 Bandırma’da kapalı yöntemle prostat ameliyatı04:45 Atay hizmete açtğı Adnan Menderes Kapalı Pazar Yeri’nde mahalle sakinleriil...03:35 Kütahya’da "Oyunuzu hizmet ve eser siyasetinden yana kullanın" çağrısı02:56 Yüksekova’da gökyüzünde ışık saçan cisim cep telefonu kamerasına yansıdı02:26 Bakan Özhaseki: "Deprem bölgesinde 300 binden fazla konut inşaatı devam edi...01:17 Ankara’da çimento tankerinin devrilerek yokuş aşağı kaydığı anlar kamerada01:06 Gaziantep’te yol ortasında silahla vurulmuş kadın cesedi bulundu00:59 Hamza Dağ: “Bıkmadan, usanmadan heyecanımı tüm İzmir’le paylaşacağım”00:48 Edirne’de gastronomi yolculuğu başladı00:43 Ümraniye’de iş yerinde korkutan yangın00:38 İzmir açıklarında 23 düzensiz göçmen kurtarıldı, 2 göçmen yakalandı00:37 Çöplük alanda çıkan yangın paniğe neden oldu00:34 Burdur’da su doldurma kavgasında 1 kişi bıçaklandı00:30 Kızılay Başkanı Hatay’da depremzedelerle iftar sofrasında buluştu00:21 Avcılar’da koca dehşeti: Eşini silahla vurarak öldürdü
Sami Er
Sağlık 22 Mayıs 2017 - 10:41 Yorum: 0

Hamilelikte yapılan pilatesin bebeğin zihnini geliştirdiği ortaya çıktı

Amerika, Kanada ve Avrupa'da yapılan araştırmalara göre hamilelik döneminde yapılan egzersizin, bebeğin zihin gelişimini etkilediğini belirten pilates eğitmeni...

Hamilelikte yapılan pilatesin bebeğin zihnini geliştirdiği ortaya çıktı

Amerika, Kanada ve Avrupa'da yapılan araştırmalara göre hamilelik döneminde yapılan egzersizin, bebeğin zihin gelişimini etkilediğini belirten pilates eğitmeni Özge Çarmıkçıoğlu, yapılan pilates ile doğumun da daha ağrısız ve kolay geçtiğini belirtti.

Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerin özellikle pilatesin hem hamileliğin sağlıklı ve konforlu geçmesi hem de doğuma ağrısız girebilmek için önemli olduğunu belirten Özge Çarmıkçıoğlu, "Amerika'da, Kanada'da, Avrupa'da ve dünyanın birçok ülkesinde yapılan araştırmalara göre bebeğin zeka gelişimi için pilatesin çok önemli olduğu tespit edilmiştir. Hamilelik döneminde egzersiz yapan özellikle pilates yapan annelerle, yapmayan anneler arasında yapılan bir çalışmada, bebeklerin zihinsel gelişiminde, zeka gelişiminde ciddi bir fark olduğu ortaya çıkmıştır. Hamilelik döneminde egzersiz yapan annelerin bebeklerinin zeka gelişiminin daha ileri düzeyde olduğu ölçülmüştür. Dolayısıyla öncelikle kendi fitliğimizden, zayıf ve sağlıklı olmayı istemekten yola çıkabiliriz ama çıktığımız bu yola bebeğimizin sağlığı ve zihinsel gelişimine egzersiz yaparak ciddi anlamda katkı sağlayabiliriz" dedi.

"Daha ağrısız ve kolay doğum yapmayı sağlıyor"

Yapılan pilates ile doğum için de çok önemli olan vücudun pelvik taban noktasının geliştiğini belirten Çarmıkçıoğlu, daha ağrısız ve kolay bir doğum yapmanın da bu yoldan geçtiğini dile getirdi. Hamilelik döneminde yapılan pilatesin etkilerini anlatan Özge Çarmıkçıoğlu, "Bebeğin doğduğu kanal tamamıyla bir kas yapısı ile sarılı durumdadır. Bu kasları ve karın kaslarımızı çalıştırmamız gerekiyor. Özellikle doğuma yönelik çalıştırdığımız bu bölgeler, daha rahat, daha ağrısız bir doğum geçirmemizi sağlıyor. Hamilelik sürecinde bebeğin baskısıyla birlikte idrar kaçırma, rahim sarkması gibi problemleri engellemeye yardımcı oluyor. Yine hamilelik döneminde omurganın sırtla bel ağrıları söz konusu olabiliyor. Karın kaslarımızı da güçlendirerek doğru bir omurga ile ağrıları daha az seviyeye indirebiliyoruz. Dolayısıyla anne, hamilelik dönemini daha sağlıklı ve konforlu geçirmiş oluyor" diye konuştu.

Yapılan pilates ile endorfin hormonu salgılandığını ve doğru nefes ile daha fazla oksijen alındığını belirten pilates eğitmeni Çarmıkçıoğlu, annenin sağlığı ve mutluluğunun bebeğe de geçtiğine dikkat çekti.

"Doğum sonrasında bebek 0-2 yaş arasındayken de yapılmalı"

Hamilelikteki pilates ya da egzersizin çocuğu hem psikolojik açıdan hem de zihinsel gelişimi açısından geliştirdiğinin altını çizen Çarmıkçıoğlu, sözlerine şöyle devam etti:

"Bebeğin nöral gelişimi 3 haftadan itibaren başlıyor ve 6. aydan itibaren bebek anneyi hissedebiliyor, duyabiliyor, sesini tanıyabiliyor, bilinçaltına yazmaya başlıyor. Doğum sonrasında da yine annenin bebeği ile birlikte yaptığı egzersiz, annenin toparlanmasına fayda sağlarken yine bebeğin zihinsel gelişimine etki ediyor. Çünkü annenin ten tene bebekle temas halinde yapacağı bu egzersizlerle hem sağlıklı bir bağlanma yaşanıyor hem de duyusal etkileşimlerle yaptığı egzersizlerle o sevgiyle bebeği ile hareket etmesi, bebeğin zihin gelişimine yine etki sağlıyor. Özellikle 0-2 yaş arası dönemde zihin ve kişilik gelişiminin yüzde 70'i tamamlanıyor. O yüzden doğduğu andan itibaren özellikle 0-2 yaş arası dönemde annenin, aslında belki de sadece kendisinin zayıflamak için yaptığı egzersiz, farkında olmadan bebeğin zihin gelişimine ciddi anlamda olumlu etki ediyor."

"Hamileye "Aman sen yorulma" demek yanlış"

Toplumda hamile olan kadınlara "aman sen yorulma" şeklinde yaklaşıldığına dikkat çeken Çarmıkçıoğlu, "Hamile kalındığı zaman "Aman sen yorulma, egzersiz yapma, spor yapma" deriz. Aslında tam tersine bize gelen gebelerin çoğu doktoru tarafından yönlendirilmiş gebelerdir. Özellikle hiçbir problemi yoksa dahi sırt ağrısı, bel ağrısı yaşayan gebeler dahi hamilelik döneminde bu ağrıları yaşamasın diye doktorları tarafından bize yönlendiriliyorlar. Dolayısıyla hamilelikte egzersiz çok önemli hatta normal dönemde egzersiz yapmıyorsanız dahi hamilelik döneminde yapmalısınız" ifadelerini kullandı.

Hamilelikte yapılan pilatesin bebeğin zihnini geliştirdiği ortaya çıktı

Hamilelikte yapılan pilatesin bebeğin zihnini geliştirdiği ortaya çıktı

Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı
İHA İhlas Haber Ajansı tarafından geçilen tüm Haberler, bu bölümde Malatya Güncel Haber editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak ajans kanallarından geldiği şekliyle yer almaktadır. Girilen Haberler alanında yer alan haberlerin hepsinin hukuki muhatabı haberi geçen ajanslardır.
Malatya Haber
Malatya Haber
Malatya Güncel Haber