• BIST 103.072
  • Altın 272,126
  • Dolar 5,6668
  • Euro 6,2796
  • Malatya : 18 °C
  • Ankara : 14 °C
  • İzmir : 20 °C
  • İstanbul : 22 °C
  • Elazığ : 18 °C
  • Adıyaman : 24 °C
  • Trabzon : 22 °C

Kendi Hapishanesinde Sıkışıp Kalan İnsanoğlu!

19.12.2018 16:51
Pınar Holt / Yazar, Davranış Bilimci, Konuşma

Pınar Holt / Yazar, Davranış Bilimci, Konuşma

‘Meydanlarda ki Cenk ne ki, İnsanın İçinde Verdiği Savaşın Yanında’ Yunus Emre

Sevgili Okurlar,

Bir gün içinde aklımızdan yaklaşık 50bin kadar düşünce geçtiğini bildiriyor uzmanlar ve bu düşüncelerin yüzde 80’i olumsuzmuş.

Bu demek oluyor ki; uyanık olduğumuz anları bir kenara ayırırsak, her gece biz uyurken arka planda beynimiz pişmanlıklar, kaygılar, korkular, öfkeler ve bastırdığımız bir çok duyguyla meşgul oluyor.

Her sabah saat 6:30’da fiziksel olarak ayaktayım ama bazı zamanlar özellikle stresli ve yorgun olduğum dönemlerde saat 5 civarlarında zihnimin yarı uyanık olduğuna tanık oluyorum. Yarı uykulu, yarı ayık başlıyoruz iç sesimle konuşmaya. Günlük hayatımda meşgul olduğum meseleleri, söylemek isteyip de söyleyemediklerimi, yapmak isteyip de yapamadıklarımı ya da başıma gelmesinden en çok korktuğum olayların başrolünde buluyor ve bir ilizyon gibi seyrediyorum kendimi...

Geçenlerde bir arkadaşımla konuşurken bana ‘Susmuyor! Beynimi susturamıyorum. Sabah uyandığım an başlıyor ve akşam yatana kadar kendi kendimle konuşuyorum, eleştiriyorum, kızıyorum. Bitmiyor!’ diye dert yandı. Sanırım kimimiz uykuda, kimimiz uyanık ve hatta büyük olasılıkla bir çoğumuz hem uykuda hem uyanıkken, iç sesimizle mücadele etmeye çalışıyoruz.

Sanırım insanlık artık salgın hastalıklar, açlıklar, kıtlıklar ya da savaşlarla değil kendi hapishanesinde sıkışıp kalmış ruhsal sıkıntılarla sınanıyor. O yüzden bu köşe yazımın başlığının altında Yunus Emre’nin çok sevdiğim ve tam da hislerime tercüman olan sözünü paylaşmak istedim. ‘Meydanlarda ki Cenk ne ki, İnsanın İçinde Verdiği Savaşın Yanında’  diyor ozan. Anlık tatmin olabildiğimiz sanal ya da gerçek mutluluklar, içimizde verdiğimiz savaşa çare olamayacağı gibi bu olumsuz düşünce durumlarının bir kısır döngü haline gelmesi ve toplum içinde çoğalması ihtimali beni daha da endişelendiriyor.

PEKİ BEN NE YAPIYORUM?

Ben çareyi yazmakta buldum Sevgili Dostlar! Çocukluğumdan beri düzenli günlük tutuyorum ve aynı alışkanlığı kızım da kazandığı için çok mutluyum. Eğer varsa o gün zihnimden geçen olumsuz, endişe, öfke , kaygı verici tüm düşünce akışlarını günlüğüme kayıt ediyorum. Eğer bir duygu durumum ve düşüncemin kısır döngüye girdiğini hisseder ve değiştirmek istersem, bununla ilgili kendime 21 günlük hedef koyuyorum ve başardığım her bir gün için günlüğüme not alıyorum. Baş edemediğim herhangi bir durum içinse, konunun uzmanına danışmakta asla gecikmiyorum.

Kendi hapishanelerimizden kurtulmanın tek yolu sanırım farkındalığımızın artmasından geçiyor Sevgili Dostlar. Bu sebeple 2018’i bitirip, 2019 yılına girer iken, hepimizin farkındalıklarımızın artmasını diliyorum.

 

Sevgiyle.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumlar
İhsan KALENDER
28 Aralık 2018 Cuma 05:20
05:20
hülasa başarılı bir yazım olmuş.Sizi tebrikler ediyorum ve tekrar HOŞGELDİNİZ diyorum.
İhsan KALENDER
28 Aralık 2018 Cuma 05:16
05:16
Özetle zaman içinde duygu ve düşüncerimiz sadeleşir.Fırtınalar diner.Bu da bir farkındalık olur desek..vee,,Yunusvari *piştik elhadülüllah*diyebilsek
İhsan KALENDER
28 Aralık 2018 Cuma 05:11
05:11
Yunus gardaşımızın savaşı, TAPTUK EMREnin dergahında BARIŞA dönüşmüş olsa gerek.
İhsan KALENDER
28 Aralık 2018 Cuma 05:04
05:04
Yunus gardaşımızın sözünü ettiği her ne ise yani savaş gibi bişey ise (ki sanmam) içindeki savaş AŞKA tebdil oluncaa,,*Bana SENİ gerek seni * dediği noktada tekamül kemale ermiş oldu.
İhsan KALENDER
28 Aralık 2018 Cuma 05:00
05:00
Kısacası can bedene sığışmaz olur vee hayallerimizle uzaklar yakın olur.
İhsan KALENDER
28 Aralık 2018 Cuma 04:58
04:58
Oto sevdası UÇAK hayaline dönüşmeye başlayınca UZAY aracı kaçınılmaz olur.
İhsan KALENDER
28 Aralık 2018 Cuma 04:54
04:54
Bisiklet aşkı OTOMOBİL sevdasına dönüşür.
İhsan KALENDER
28 Aralık 2018 Cuma 04:53
04:53
Yaş ilerledikçe beden yapımız değiştikçe içine girdiğimiz LİBAS (elbise giysi) de farklılaşır
İhsan KALENDER
28 Aralık 2018 Cuma 04:50
04:50
Evvela hoşgeldiniz.Hoşbir deneme yazımı okuduğumu düşündüm.Zaman içinde duygu ve düşünceler revize olur.Farkındalık bu olsa gerek.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2004 Malatya Güncel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0850 532 69 51 www.malatyaGüncel.com İhlas haber Ajansı | Haber Yazılımı: CM Bilişim