• BIST 93.003
  • Altın 188,945
  • Dolar 4,8206
  • Euro 5,5954
  • Malatya : 25 °C
  • Ankara : 16 °C
  • İzmir : 25 °C
  • İstanbul : 24 °C
  • Elazığ : 22 °C
  • Adıyaman : 22 °C
  • Trabzon : 24 °C

Uzmanalrdan Ramazan Uyarısı

24.06.2016 11:18
Uzmanalrdan Ramazan Uyarısı
Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Nezi Eda Kıroğlu, uzun süren susuzluk ve açlıktan dolayı Ramazan'da cilt bakımına daha fazla özen gösterilmesini önerdi.

Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Nezi Eda Kıroğlu, uzun süren susuzluk ve açlıktan dolayı Ramazan'da cilt bakımına daha fazla özen gösterilmesini önerdi.

Konu ile ilgili İHA muhabirine açıklamada bulunan Uzm. Dr. Kıroğlu, "Doğru ve akıllı bir beslenme ile Ramazanın, cilde ve vücuda yararlı bir detoks programına dönüştürülebileceğini belirtti. Uzun süren susuzluğun cilt kuruluğuna neden olacağını ifade eden Uzm. Dr. Kıroğlu, Ramazan'daki cilt kuruluğunun yalnızca iftar ve sahur arasındaki susuzlukla giderilemeyeceğinin altını çizerek, "Sadece su içmek derinin nemlenmesi için yeterli değil. Bizler, normal zamanda da deriyi mutlaka nemlendirme ihtiyacı duyuyoruz; cilt yağlı ise su bazlı, kuruysa yağ bazlı kremlerle nemlendiriyoruz. Dolayısıyla Ramazan'da bu dış destekleri mutlaka kullanmalıyız" dedi.

"SAHUR YAPMAK ÖNEMLİ"

Dermatoloji uzmanı Uzm. Dr. Nezi Eda Kıroğlu, sahurda beslenmenin çok önemli olduğunu, proteini yüksek gıdaların tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Mutlaka sahur yapmalı iftar ile sahur arasında en az iki litre su tüketmek çok önemli olduğunun altını çizen Kıroğlu, "Şeker ve karbonhidrattan uzak durmak da yine son derece önemli. Çünkü bilindiğinin aksine bizi tok tutmayacak, daha fazla acıktıracak besinler bunlar. Derimiz için biyotin çok değerli ve biyotini yumurtadan alabiliriz. O nedenle sahuru kahvaltı tarzında yapmak, yumurta tüketmek ve yeşilliği bol bir beslenme ile C vitamini desteğini sağlamak vücudumuz için yararlı. Tüm bunlar hem cildimizin sağlığı hem de daha rahat oruç tutmamızı sağlaması bakımından önemli. Ramazan'da ceviz, badem gibi kaliteli yağlar içeren kuru yemişleri, maydanoz, dereotu, marul gibi yeşillikleri, yumurtayı, protein ve bol miktarda su alımını, bunların yanı sıra sahur öğününü ihmal etmeyelim. Karbonhidrattan uzak duralım. Bu şekilde dezavantaj gibi görünen Ramazanı avantajlı hale getirebiliriz" dedi.

Kaynak: Haber Kaynağı
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Malatya Kiralık Daire Fiyatları ve Analizi11 Temmuz 2018 Çarşamba 13:23
  • Model Araba23 Haziran 2018 Cumartesi 14:03
  • Kapalı Giyim23 Haziran 2018 Cumartesi 14:01
  • Bayan Kaban23 Haziran 2018 Cumartesi 13:58
  • İndirimler23 Haziran 2018 Cumartesi 13:56
  • İslami Otellere Olan İlgi Giderek Artıyor22 Haziran 2018 Cuma 13:27
  • Tüm Etkileri ve Bilinmesi Gerekenlerle Nofleck06 Haziran 2018 Çarşamba 17:19
  • Güncel Özel Okul Ücretleri Enokul.com’da!25 Mayıs 2018 Cuma 18:33
  • Malatya'da bugün vefat edenler22 Mayıs 2018 Salı 17:41
  • Terzi Dükkanı Tesettür Giyim Elbise Modelleri ve Fiyatları21 Mayıs 2018 Pazartesi 19:16
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2004 Malatya Güncel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : www.malatyaGüncel.com İhlas haber Ajansı | Haber Yazılımı: CM Bilişim