Online terapi yöntemi kısaca belirtmek gerekirse terapist ve danışanın yüz yüze terapi yapma imkanının olmadığı durumlarda iletişim araçlarını kullanarak yapılan terapi şeklinde denmektedir.
Online terapi yöntemi kısaca belirtmek gerekirse terapist ve danışanın yüz yüze terapi yapma imkanının olmadığı durumlarda iletişim araçlarını kullanarak yapılan terapi şeklinde denmektedir. Online terapi yöntemiyle birlikte yüz yüze terapi ile kıyaslandığında teknik açılar ve ilkeler gözetildiğinde aynı etkiyi vermektedir nokta bu uygulama herkesin faydalanabileceği bir terapi yöntemi olarak bilinmektedir. Online terapi yöntemi ile birlikte yüz yüze konuşulmaktan çekinilen konular obsesif kompülsif bozukluğu, agorafobi gibi dışarı çıkma durumlarında kaygı ve korku duyan kişiler inde fayda sağlanan bir yöntem olarak söylenebilir. Bu durumlarda danışanlar evden çıkmadan online psikolog eşliğinde terapi yapılabilmesi mümkündür.
Online terapi ne kadar sürer?
Aman terapi yöntemi seans süresi olarak 45 ila 50 dakika arasında değiştiğini söylemek mümkündür. Online terapinin genel itibariyle ne kadar süreceği kişinin online terapiye neden ihtiyaç duyduğuna göre değişiklik göstermektedir. Danışan ve terapist arasındaki uzaklık durumunun ortadan kalkması ile birlikte online terapiye ihtiyaç duyulamaya bilmektedir. Bu durumdan dolayı online terapi süreci de bitmiş olmaktadır. Her tarafı kendini Has durumlardan oluşacağı için dolayısıyla herhangi bir zaman dilimini söylemek çok mümkün değildir. Genel itibariyle zaman konusu seansların uzunluğuna ve terapi ihtiyacına göre değişmektedir.
Online terapinin avantajları nedir?
Online terapinin avantajları öncelikli olarak danışan ve terapistin uzak mesafelerde olması terapiyi yapmaya engel olmamaktadır. Yani mesafeden kaynaklanan terapinin aksaması veya yeni başlandıysa geciktirilme gibi bir durum olmamaktadır. Online terapinin ilk olarak avantajlarını saymak mümkünse o da fiziki açıdan evden çıkmaya müsait olmayan ve birisine bakmakla yükümlü olan kişilerin evden çıkamama durumlarında kolay bir şekilde terapiye katılmasını sağlamaktadır. Böylelikle kişiler evden çıkmadan da terapi yöntemine katılarak yaşadıkları sorun ve zorluklarla alakalı terapi alıp destek görebilmektedir. Online terapinin sağlamış olduğu avantajlardan biridir ise kaygı bozukluğu veya obsesif kompülsif bozukluğu gibi rahatsızlıklardan dolayı evden çıkmak konusunda korku veya zorluk duyan kişilerin terapi görmesine yardımcı olmaktadır. Bu durumla birlikte evden çıkma konusunda rahatsızlık yaşayan kişilerde kolay bir şekilde terapi görerek yardım alabilmektedir. Online terapinin kişiler üzerinde yaratmış olduğu pek çok olumlu süreç ve etkiyi bulunmaktadır.
Öfke kontrolü
Öfke kontrolü konusunda online terapi almak isteyen kişiler de olabilmektedir. Öncelikli olarak ondan terapi yöntemi ile ağır travma ve kişilik bozukları gibi sorun ve rahatsızlıkların dışında pek çok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir bu rahatsızlıkları genel itibariyle başarısızlık kaygısı ergenlik dönemi sorunları alkol ve madde bağımlılığı, cinsel sorunlar, aldatma veya aldatılma, kayıp ve yas problemi, ikili ilişkilerde iletişim sorunları, sınav stresi, kronik hastalıklara ile mücadele, uyku bozukluğu, agorafobi veya diğer fobiler, obsesif kompül bozukluk, kaygı bozukluğu, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu ve yeme bozukluğu gibi pek çok rahatsızlıkta kullanılır.