MENÜ

Bayramda tatlı tüketimine dikkat

Ramazan Bayramı’na az bir sürek kala uzmanlar da bir ay boyunca oruç tutulduktan sonra günlük beslenme rutinine nasıl dönüleceği konusunda uyardı.En çok tatlı tüketilen zamanlardan biri olan bayramlarda tatlı tüketimi konusunda dikkat edilmesi gerekenleri

Yayınlanma: 15 Mart 2026 09:54 Güncelleme: 15 Mart 2026 08:20
Bayramda tatlı tüketimine dikkat
Ramazan Bayramı’na az bir sürek kala uzmanlar da bir ay boyunca oruç tutulduktan sonra günlük beslenme rutinine nasıl dönüleceği konusunda uyardı.
En çok tatlı tüketilen zamanlardan biri olan bayramlarda tatlı tüketimi konusunda dikkat edilmesi gerekenleri ise Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli şöyle anlattı;
Bayramda tatlı ve çikolata tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerekiyor. Bayramlarda beslenme düzeninde bazı değişiklikler yaşanabiliyor. Bu değişikliklerin sadece sindirim sistemi değil, vücudun tamamında telafisi güç sorunlara yol açabilir. Bayram ziyaretleri sebebiyle öğün saatlerimizde değişiklikler yaşanabilir. Şayet beslenme düzenimizdeki değişikliklere mukabil tedbir alınmazsa bazı sağlık problemleri yaşanabilir. Bu problemlerin başlıcaları ise sindirim güçlüğü, kabızlık, mide rahatsızlıkları, tansiyon yükselmesi, kalp çarpıntısı gibi sağlık sorunlarıdır."
Tatlı tüketiminin bayram süresi ve sonrasını sağlıklı geçirme açısından kritik önemde olduğunu kaydeden Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, şu tavsiyelerde bulundu;
"Bayram ziyaretlerinde ikram edilen şekerleme ve tatlıların tüketimi mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Bayram boyunca şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artmaktadır. Bu besinlerin glisemik indeksleri ve kalorileri yüksek olduğundan kan şekerinin de hızla yükselmesine yol açarlar. Fazla miktarda çikolata ve tatlı tüketimi mide yanması, bağırsak sistem bozukluklarına sebep olarak pek çok sağlık problemine yol açabilir. Tatlı tercihleri mümkün olduğunca sütlü tatlılardan yana kullanılabilir. Sütlü tatlı olarak dondurma, doğru ve serinletici bir tercih olacaktır."
ETİKETLER: Bayramda, tatlı, tüketimine, dikkat
KAYNAK: İhlas Haber Ajansı

İHA İhlas Haber Ajansı tarafından geçilen tüm Haberler, bu bölümde Malatya Güncel Haber editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak ajans kanallarından geldiği şekliyle yer almaktadır. Girilen Haberler alanında yer alan haberlerin hepsinin hukuki muhatabı haberi geçen ajanslardır.

Yorgunluğunuz 2 haftadan fazla sürüyorsa, doktora başvurun

Yorgunluğunuz 2 haftadan fazla sürüyorsa, doktora başvurun

Kış aylarında yavaşlayan metabolizmanın baharın gelişine ayak uyduramamasından kaynaklananbaharyorgunluğu, ortalama iki-üç hafta süren halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik haliyle kendini gösteriyor. Uzmanlar, bahar yorgunluğunun birçok kişinin sosyal ve i

Hekimlerin çalışma şartları ve sağlık sisteminin geleceği Adıyaman’da ele alındı

Hekimlerin çalışma şartları ve sağlık sisteminin geleceği Adıyaman’da ele alındı

HEKİMSEN heyeti Adıyaman’da üniversite ve hastane yönetimleriyle bir araya gelerek tıp eğitimi, hekimlerin çalışma şartları ve sağlık sisteminin geleceğine ilişkin istişarelerde bulundu.HEKİMSEN Genel Başkanı Uzm. Dr. Adil Kurban, Uzm. Dr. Gülsün Narin Ku

Körlüğe sebep olan sinsi hastalıkta erken teşhis önemli

Körlüğe sebep olan sinsi hastalıkta erken teşhis önemli

Necmettin Erbakan Üniversitesi Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı ve Glokom Birimi Başkanı Prof. Dr. Mehmet Okka, halk arasında karasu ya da göz tansiyonu diye bahsedilen glokom hastalığının son derece sinsi bir başlangıç gösterdiğini belirterek

Van’da "Bana Sor" ekipleri hastanede göreve başladı

Van’da "Bana Sor" ekipleri hastanede göreve başladı

Van İl Sağlık Müdürlüğü koordinesinde, Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde oluşturulan "Bana Sor" yönlendirme ekipleri hasta ve hasta yakınlarına hizmet vermeye başladı.Hastaneye gelen vatandaşların işlemlerini kolaylaştırmak ve birimlere ulaşımı

Ağrı’da  deprem izolatörü bulunan ilk hastane hizmete hazırlanıyor

Ağrı’da deprem izolatörü bulunan ilk hastane hizmete hazırlanıyor

Ağrı’da yapımı devam eden 270 yataklı Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi’nde ilk kez sismik deprem izolatörü sistemi kullanılacak. 36 bin metrekare kapalı alana sahip hastanenin 2026 yılının sonunda hizmete açılması planlanıyor.Ağrı’da sağlık yatırımları kaps

Dünya Glokom Gününde ücretsiz göz tansiyonu ölçümü yapıldı

Dünya Glokom Gününde ücretsiz göz tansiyonu ölçümü yapıldı

Diyarbakır’da Dünya Glokom Günü dolayısıyla düzenlenen etkinlikte ücretsiz göz tansiyonu ölçümü yapıldı.Dicle Üniversitesi Hastanesi ana bina poliklinikleri ile Tıp Fakültesi Dekanlığı girişinde kurulan stantlarda hasta, hasta yakınları ve öğrencilerin gö

Ahmet Akın Balıkesir’i Avrupa termal kentler ağına taşıdı

Ahmet Akın Balıkesir’i Avrupa termal kentler ağına taşıdı

Balıkesir Büyükşehir Belediyesi, Avrupa Tarihi Termal Kentler Birliği’ne (EHTTA) kabul edilerek, Türkiye’nin ilk üye Büyükşehir Belediyesi oldu. Termal turizm başta olmak üzere turizm faaliyetlerini uluslararası düzeyde güçlendirmek için önemli bir adım a

Böbrek hastalığına karşı kritik uyarı: Her 7 kişiden biri risk altında

Böbrek hastalığına karşı kritik uyarı: Her 7 kişiden biri risk altında

Prof. Dr. Mehmet Tanrısev, böbrek hastalıklarının ileri evreye kadar belirti vermediğini vurgulayarak, ’gece idrara çıkma’ uyarısında bulundu. Tanrısev, böbrek nakli için diyalizin şart olmadığını ifade etti.12 Mart Dünya Böbrek Günü kapsamında böbrek sağ

Malatya Namaz Vakitleri

Yükleniyor...

00:00:00

İmsak 05:11
Güneş 06:32
Öğle 12:41
İkindi 16:02
Akşam 18:40
Yatsı 19:56

Süper Lig Puan Durumu

Takım Puan
Galatasaray A.ş. Galatasaray A.ş.
64
Fenerbahçe A.ş. Fenerbahçe A.ş.
57
Trabzonspor A.ş. Trabzonspor A.ş.
57
Beşi̇ktaş A.ş. Beşi̇ktaş A.ş.
46
Göztepe A.ş. Göztepe A.ş.
43
Rams Başakşehi̇r Futbol Kulübü Rams Başakşehi̇r Futbol Kulübü
42
Kocaeli̇spor Kocaeli̇spor
33
Gazi̇antep Futbol Kulübü A.ş. Gazi̇antep Futbol Kulübü A.ş.
33
Samsunspor A.ş. Samsunspor A.ş.
32
Çaykur Ri̇zespor A.ş. Çaykur Ri̇zespor A.ş.
30
Corendon Alanyaspor Corendon Alanyaspor
28
Tümosan Konyaspor Tümosan Konyaspor
27
Natura Dünyasi Gençlerbi̇rli̇ği̇ Natura Dünyasi Gençlerbi̇rli̇ği̇
25
Hesap.com Antalyaspor Hesap.com Antalyaspor
24
İkas Eyüpspor İkas Eyüpspor
22
Kasimpaşa A.ş. Kasimpaşa A.ş.
21
Zecorner Kayseri̇spor Zecorner Kayseri̇spor
20
Misirli.com.tr Fati̇h Karagümrük Misirli.com.tr Fati̇h Karagümrük
17