Uzman Diyetisyen Ertaş: Çocuklardaki her iştahsızlık sıcaklara bağlanmamalı

Yaz aylarında çocuklarda iştahsızlığın artmasının temel nedenine değinen Ertaş "Yaz aylarında çocuklarda iştahsızlığın artmasının temel sebebi, yüksek çevre sıcaklığının enerji metabolizmasını etkilemesinden kaynaklanmaktadır. Bu dönemde yüksek sıcaklıklarda insan vücudu daha az ısı üretmeye çalışır. Bunun doğal sonucu olarak da metabolizma hızında azalmalar meydana gelebilir." dedi.

Yaz tatili beslenme alışkanlıklarını da değiştiriyor

Çocukların yaz tatiliyle birlikte günlük düzenlerinin değiştiğini belirten Ertaş "Özellikle okulların kapanması ve yaz tatiline girilmesiyle birlikte çocukların günlük rutinlerinde değişiklikler meydana gelmektedir. Özellikle uyku düzenlerindeki değişiklikler, ekran karşısında daha fazla vakit geçirmeleri veya tam tersi açık havada daha fazla zaman geçirmelerinden kaynaklı olarak çocukların yaz aylarında beslenme düzenleri değişebilmektedir." diye konuştu

Ana öğünden önce fazla sıvı tüketimi iştahı azaltabiliyor

Sıcak havalarda çocukların sıvı ihtiyacının arttığını belirten Ertaş, şu değerlendirmede bulundu:

"Bir diğer önemli konu ise yaz aylarında sıvı tüketimidir. Çocukların bu sıcak havalarda sıvı tüketim ihtiyacı artmaktadır. Yapılan yanlışlardan biri, ana öğün öncesinde çocukların gazlı içecek, meyve suyu ve diğer sıvıları fazla tüketmeleridir. Bu durum mide hacminin dolmasına sebebiyet verdiği için iştahları baskılanabilmektedir."

Sıvı kaybı yalnızca susuzluk hissiyle ortaya çıkmıyor

Yaz sıcaklarında aşırı terlemeyle birlikte sıvı ve elektrolit dengesinin bozulabileceğini ifade eden Ertaş "Yine yaz sıcaklarında aşırı terlemeyle birlikte vücudun sıvı ve elektrolit dengesi bozulabilmektedir. Bu durumda hafif dehidratasyon gelişebilir. Dehidratasyon çocuklarda yalnızca susuzluk hissiyle değil; aynı zamanda açlık hissinde azalma, yorgunluk, halsizlik ve iştahsızlıkla da kendini gösterebilmektedir." uyarısında bulundu

"Her iştahsızlığı yaz sıcaklarına bağlamamalıyız"

Yaz aylarında görülen her iştahsızlığın normal kabul edilmemesi gerektiğini vurgulayan Ertaş, gerçek iştahsızlık ile besin seçiciliğinin birbirinden ayrılması gerektiğini söyledi.

Gerçek iştahsızlık ile seçici yeme davranışının sıkça karıştırıldığını belirten Ertaş, şöyle devam etti:

"Gerçek iştahsızlık ile seçici yeme davranışı birbiriyle karıştırılabilmektedir. Bazı çocuklar aç olmalarına rağmen özellikle bazı besinleri seçerek tüketmek isterler. Bu durum iştahsızlıktan daha çok besin seçiciliği olarak değerlendirilmektedir. Gerçek iştahsızlıkta ise çocuğun günlük enerji ve besin alımında ciddi azalmalar saptanmaktadır. Çocuğun büyüme gelişmesinde duraklama, kilo kaybı veya beklenen kilo artışının olmaması gibi durumlar da gözlemlenebilmektedir."

İştahsızlığın süresi ve eşlik eden belirtiler önem taşıyor

İştahsızlığın değerlendirilmesi sırasında çocuğun yemek yememesine odaklanılmaması gerektiğini belirten Ertaş "Bundan dolayı iştahsızlığın değerlendirilmesinde; iştahsızlığın süresi, şiddeti, kilo kaybının olup olmaması, boy gelişiminin devam edip etmediği, çocuğun günlük aktivite düzeyi ve farklı hastalık belirtilerinin eşlik edip etmediği gibi durumlar da dikkate alınmalıdır. İki haftadan uzun süren iştahsızlık durumunda veya büyüme gelişmesinde gerilik saptanması halinde mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır." dedi.

Bu belirtiler varsa mutlaka doktora başvurun

Ailelere önemli uyarılarda bulunan Ertaş, şu ifadeleri kullandı:

"Aileler şu belirtileri gördüğünde bunun sadece sıcaklardan kaynaklanmadığını düşünerek doktora başvurmalıdır. Bunlar; iki haftadan uzun süren iştahsızlık, persentil eğrisinde düşme, belirgin kilo kaybı, boy uzamasında yavaşlama, sürekli halsizlik, ateş, uzamış ishal, tekrarlayan kusmalar, kabızlık, azalan idrar miktarı ve koyulaşan idrardır. Bu belirtiler normal kabul edilmemelidir. Özellikle 5 yaş altındaki çocuklarda sıvı kaybı çok daha hızlı gelişebildiği için ishal, kusma ve iştahsızlık birlikte görüldüğünde en kısa zamanda bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır." (İLKHA)