Uzmanlardan okul çağındaki çocuklara hastalıklardan korunma önerileri

Uzmanlar, özellikle okula ilk kez başlayacak çocukların bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve enfeksiyonlardan korunması için ailelere önemli uyarılarda bulunuyor.

Uzmanlara göre, okul öncesinde çocukların sağlık kontrolünden geçirilmesi, gerekli aşıların değerlendirilmesi, dengeli beslenme ve düzenli uyku alışkanlığının kazandırılması hastalıklara karşı korunmada önemli rol oynuyor.

Kapalı ortamlar hastalık riskini artırıyor

İlkokula başlayan çocuklar, aile ortamındaki daha sakin ve kontrollü yaşamdan çıkarak uzun süre kalabalık sınıf ortamlarında bulunuyor. Özellikle sonbahar ve kış aylarında sınıfların daha kapalı tutulması, çocuklar arasında enfeksiyonların yayılma riskini artırıyor.

Uzmanlar, bu dönemlerde çocuklarda başta influenza olmak üzere RSV, Covid-19 ve adenovirüs gibi solunum yolu enfeksiyonlarının sık görülebildiğine dikkat çekiyor.

Çocuklarda enfeksiyon görüldüğünde hastalığın viral ya da bakteriyel kaynaklı olup olmadığının doğru şekilde belirlenmesinin önem taşıdığı belirtiliyor. Gereksiz antibiyotik kullanımının önüne geçilmesi için hekim değerlendirmesi ve gerekli görülen durumlarda viral testlerin yapılması öneriliyor.

Ebeveynlere önemli görevler düşüyor

Uzmanlar, çocukların hastalıklara karşı direncinin artırılması konusunda ebeveynlerin de dikkat etmesi gereken noktalar bulunduğunu belirtiyor.

Özellikle burun temizliğinin önemine dikkat çeken uzmanlar, burun tıkanıklığının enfeksiyonlara zemin hazırlayabileceğini ifade ediyor. Okula ilk kez başlayacak çocukların okul öncesinde çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı tarafından muayene edilmesi öneriliyor.

Ayrıca çocukların yaş ve sağlık durumlarına uygun aşılarının değerlendirilmesi, grip ve influenza aşısının ise hekim önerisi doğrultusunda uygulanması tavsiye ediliyor. Yapılan kontrollerde D vitamini, demir veya B12 vitamini eksikliği tespit edilmesi halinde, bu eksikliklerin doktor gözetiminde giderilmesinin bağışıklık açısından önemli olduğu belirtiliyor.

Abur cubur tüketimine dikkat

Uzmanlar, çocukların bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasında dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemine de vurgu yapıyor.

Şeker, çikolata ve cips gibi yüksek miktarda şeker, tuz veya işlenmiş içerik barındıran atıştırmalıkların sınırlandırılması gerektiği belirtilirken, bunların yerine gündüz saatlerinde daha sağlıklı ara öğünlerin tercih edilmesi öneriliyor.

Gece geç saatlerde beslenmenin ise sınırlandırılması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, özellikle uyku öncesinde yemek tüketiminin reflü ve uyku düzeni açısından sorun oluşturabileceğini ifade ediyor.

Uzmanlara göre, çocukların büyüme ve gelişimi için yalnızca süt tüketimine odaklanmak yerine, farklı besin gruplarından dengeli bir beslenme düzeni oluşturulması gerekiyor.

Düzenli uyku ve hareketli yaşam önemli

Çocukların bağışıklık sisteminin desteklenmesinde düzenli uykunun da önemli bir faktör olduğu belirtiliyor. Okul çağındaki çocukların yeterli süre uyumasının hem bağışıklık sistemi hem de genel gelişimleri açısından faydalı olduğu ifade ediliyor.

Uzmanlar ayrıca uzun ekran sürelerinin uyku düzenini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekerek, çocukların eğlence amaçlı ekran kullanımının sınırlandırılmasını öneriyor.

Çocukların düzenli olarak spor yapması ve yaşlarına uygun fiziksel aktivitelerde bulunmasının da bağışıklık sistemi ve genel sağlık açısından önemli olduğu vurgulanıyor.

Uzmanlar, okul döneminde çocukların hastalıklardan tamamen korunmasının mümkün olmadığını ancak doğru beslenme, yeterli uyku, kişisel hijyen, uygun aşılar ve düzenli sağlık kontrolleriyle enfeksiyon riskinin azaltılabileceğini belirtiyor. (İLKHA)